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2008年02月01日
休憩☆
2日間、睡眠がちょっと不足した日が続いていました。
午前中仕事を終わらせて、午後から机に向かいましたが、脳がストレスを感じているようだったので、思い切って休憩しました！
【今日の勉強成果】
管理会計論
・材料費、労務費問題演習 … 1.5時間
【今日のストレス解消】
・コメディのＤＶＤ … 1本
・勉強法に関する本 … 1冊
・企業法の入門書 … 斜め読み
・昼寝 … 1.5時間
今は、すごくスッキリしているので、いい休憩だったかな？とも思っていますが、昼寝が長引いてしまっているので、夜眠れるか心配（汗）
リズムは大事なので、昼寝はやっぱり15分～20分にしようと思いました。
投稿者 Aki : 2008年02月01日 23:37
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コメント
受験生にとって、昼寝は非常に効果的です。
専門学校の自習室でも、昼寝をしている受験生はたくさんいるんですが、それは別に怠けているのではなく、午後からの自習に向けて再スタートを切るための回復作業なんですね。
海外の有名企業などでは午睡の時間をとっているところもあるほどです。
寝る前に少し紅茶を飲んだりすると、30分後くらいにカフェインが効き始めるので昼寝を長引かせることもなくなります。一度試してみては。
投稿者 まーやん : 2008年02月02日 08:19